2020년 08월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 21 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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1174 kcal
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지방: 28.06g | 단백질: 118.57g | 탄수화물: 120.64g.
아침 식사: Biokul Greek Yogurt Plain , Pepaya Muda. 점심 식사: Telur, Kacang Panjang Hijau, Terung, Bango Kecap Manis Light, Ikan Tuna, Wortel, Brokoli. 저녁 식사: Sambal Goreng, Terung, Wortel Dimasak, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Bacem, Tumis Oncom, Ikan Tenggiri, Nasi Merah, Muscle First Pro Isolate. 간식/기타: Apel Fuji, Opak, Bengkoang. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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