Naik turun. Nggapapaaa. Alhamdulillaah 😊
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56.3 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 27일:
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687 kcal
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지방: 10.02g | 단백질: 49.11g | 탄수화물: 110.02g.
저녁 식사: Lada Hitam, Bawang Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Herbalife F3 Personalized Protein Powder, Sawo, Pisang, Brokoli. 간식/기타: Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Pepaya. 더보기
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1827 kcal
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운동:
이소라 - 45 분, 에어로빅 - 30 분, 휴식 - 16 시간 45 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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