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gente estou muito feliz tem um mês e 12 dias que comecei a dieta flexível, olha o resultado 😊😊🥰
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86.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 8.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1486 kcal
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지방: 48.31g | 단백질: 79.58g | 탄수화물: 193.76g.
아침 식사: Café com Leite Desnatado, Banana Nanica, Da Colônia Pasta de Amendoim, Panco Pão 100% Integral com Castanhas do Pará . 점심 식사: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Atum Enlatado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Mel, Mãe Terra Granola Tradicional com Mel e Castanhas, Nestlé Iogurte Natural Integral, Banana Nanica, Abacate, Melão. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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