2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0.1 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1344 kcal
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지방: 36.95g | 단백질: 81.45g | 탄수화물: 167.34g.
아침 식사: Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Шоколадные Шарики. 점심 식사: Много Лосося Поке с Лососем. 저녁 식사: M&M's Молочный Шоколад с Разноцветными Драже, Голубика, Sen Soy Чипсы Нори, Свитлогорье Молоко 2,5%, Atech Nutrition Протеин со Вкусом Шоколада Белково-Витаминный Коктейль. 간식/기타: Coffee Port Ирландский Кофейный Стимер (Молоко 0,5%), Нутелла Шоколадная Паста, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Яйцо, Свитлогорье Молоко 2,5%. 더보기
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2502 kcal
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운동:
타원형 트레이너 - 10 분, 국민체조 - 1 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 5 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 출근 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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