2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 26 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1920 kcal
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지방: 65.41g | 단백질: 135.66g | 탄수화물: 189.87g.
아침 식사: Hero Marmellata Light Mirtilli , Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Farina di Ceci, Caffè Macchiato, Caffè, Latte Scremato, Sciroppo d'acero, Hero Marmellata Light Mirtilli , EuroCompany Mix di Mirtilli e Lamponi, Miele, NaturaleBio Olio di Cocco, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Succo di Limone, Bicarbonato di Sodio, Almaverde Bio Farina di Avena Integrale, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: OK Bio Gallette di Mais, Fegatini di Pollo, Fagioli Borlotti, Fagiolini Bolliti. 저녁 식사: Esselunga Ananas a Fette, Misura Cracker Multigrain con Cereali Antichi, Pomodori Rossi, Pomodori Ciliegini, Ondina Seppioline Surgelate, Scotti Riso Basmati Integrale, Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Uovo (Intero). 간식/기타: Caffè Macchiato, Caffè Espresso, Banana, Pam Panorama Arachidi Tostate e Salate, Tacchino Italiano Fesa di Tacchino a Fette. 더보기
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2611 kcal
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운동:
섹스 - 1 시간, 공부 - 1 시간 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 14 kg 감소하기
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