2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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855 kcal
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지방: 28.86g | 단백질: 86.52g | 탄수화물: 55.90g.
아침 식사: Hacendado Pan Multicereal Sandwich, Zumo de Naranja Natural, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. 점심 식사: Huevo Cocido, Tomates Rojos, Hacendado Ensalada 4 Estaciones, Aceite de Oliva, Hacendado Queso Ensalada, Lomo de Cerdo, Hacendado Atún Claro al Natural. 저녁 식사: Batido Prozis. 간식/기타: Mousse de Chocolate Proteico. 더보기
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1772 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 10 분, 심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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