2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1769 kcal
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지방: 57.08g | 단백질: 161.12g | 탄수화물: 156.09g.
아침 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão, Maçã. 점심 식사: Melancia, Abóbora Cozida, Macarrão Fresco (Cozido), Pepino (Descascado), Tomates, Cenouras, Alface de Folha Verde, Alcatra, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Cozido. 저녁 식사: Probiótica 100% Pure Whey, Yoki Farofa Pronta, Cenouras Cozidas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Ovo Mexido, Walmart Queijo Mussarela, Friboi Acem, Alface, Tomates, Sonda Pão de Cebola. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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