2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1292 kcal
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지방: 36.08g | 단백질: 91.48g | 탄수화물: 154.24g.
아침 식사: Vigor Iogurte de Frutas Vermelhas, Leite Integral, Martigran Granola sem Açúcar. 점심 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Heinz Ketchup Picante, Ovo, Frango Desfiado, Sadia Mussarela, Da Terrinha Tapioca, Presunto Defumado (Cozido). 간식/기타: Banana Prata, Nescau Achocolatado, Parmalat Leite Integral, Turma da Mônica Maçã. 더보기
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2379 kcal
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운동:
헬스 - 40 분, 런닝머신 - 43 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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