2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.8 kg
지금까지 감소한: 32.2 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2162 kcal
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지방: 89.66g | 단백질: 195.81g | 탄수화물: 142.74g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Salsinha, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Paleta Bovina Cozida, Tomates Cereja, Vagem Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). 저녁 식사: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Italac Leite Desnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
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3811 kcal
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운동:
운전 - 45 분, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 28 분, Google Fit - 8 시간 47 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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