2020년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 3일:
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1697 kcal
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지방: 58.50g | 단백질: 37.99g | 탄수화물: 203.52g.
아침 식사: Sainsbury's Semi Skimmed British Milk, Kellogg's Special K (New Recipe). 점심 식사: Tesco Olive Oil, Capricon Somerset Goats Cheese, Zucchini, Dim Sum Siu Mai, Pasta, Spinach & Pine Kernels in a Pesto Dressing, General Salad (Salad, Tomatoes and Cucumber). 간식/기타: Rekorderlig Strawberry & Lime Cider, Doritos Tangy Cheese (30g), Rekorderlig Strawberry-Lime Cider 330ml Can, Mars 46g Galaxy Chocolate Bar. 더보기
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2316 kcal
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운동:
버피테스트 - 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.9 kg 증가하기
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