2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1490 kcal
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지방: 25.74g | 단백질: 49.71g | 탄수화물: 267.92g.
아침 식사: Ouma Butter Milk Rusks Sliced, Coffee with Milk and Sugar, Coffee, Milk (Whole Milk) , White Bread. 점심 식사: Coffee with Milk and Sugar. 저녁 식사: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Sadza. 간식/기타: Bananas . 더보기
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2057 kcal
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운동:
계단오르기 - 10 분, 줄넘기 - 6 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 12 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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