2013년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.7 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 28일:
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1921 kcal
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지방: 69.42g | 단백질: 107.95g | 탄수화물: 210.95g.
아침 식사: HEB Classic Thin Potato Chips, Boiled Egg, Ketchup, Eating Right Ancient Grains 100% Whole Grain Specialty Bread, Becel Olive Oil Margarine. 점심 식사: Cucumber (with Peel), Athenos Roasted Red Pepper Hummus. 저녁 식사: Saltine Crackers, Eating Right Glazed Chicken, Garden Life green leaf lettuce, Athenos Roasted Red Pepper Hummus, Eating Right Sprouted Grain 100% Whole Grain Specialty Bread. 간식/기타: Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Organic Edamame. 더보기
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1828 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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