2013년 07월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.3 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 3.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 28일:
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1359 kcal
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지방: 61.16g | 단백질: 68.12g | 탄수화물: 151.37g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: spinach, Cucumber (with Peel), Celery, carrot, Lemons (Without Peel), apple, kiwi. 저녁 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese, Lettuce, Tomato and Salsa. 간식/기타: Kraft Jalapeno String Cheese, Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese. 더보기
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2657 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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 댓글
60 Pounds! That's a milestone worth noting. Good for you. Congratulations. fregen
2013년 07월 29일 작성이: fregen
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Thanks! It's been tough, but definitely worth it. I'll be really excited if I hit my goal by my one-year date on August 28th. 8 more pounds to go.
2013년 07월 29일 작성이: theonlyrealperson
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