2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1774 kcal
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지방: 84.72g | 단백질: 108.55g | 탄수화물: 137.74g.
아침 식사: Zitronenkuchen, Aldi Allgäuer Bauernkäse, Zucchini mit Knoblauch, Gekochtes Ei, Kaffee, Vollmilch, Philadelphia Doppelrahmstufe (30g), Wasa Ballaststoffe. 점심 식사: Gut & Günstig Halloumi Grillkäse, REWE Kichererbsen, REWE Getrocknete Tomaten in Öl, Pflücksalat, Ja! Pinienkerne, Cocktailtomaten, Barilla Pesto Alla Genovese, Barilla Rote Linsen Nudeln. 저녁 식사: Blaubeeren, Äpfel, Brigit's Hofkäserei Auenhof Magerspeisequark. 더보기
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2680 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 1 시간, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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