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2500 8:15 am
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87 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2496 kcal
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지방: 92.15g | 단백질: 164.63g | 탄수화물: 266.16g.
아침 식사: خس روماني (طويل), Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Red Tomatoes, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب البروتين مع التمر, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Egg Yolk, Egg White. 점심 식사: Parsley, العلالي فطر مقطع, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, Green Sweet Pepper, أرض الطبيعة سمن بلدي, Veal Sirloin (Lean Only), Green String Beans, Zucchini, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel), Red Onions. 간식/기타: M&M's Peanut Butter Chocolate, Hazelnuts or Filberts Nuts, Unroasted Almonds, Walnuts, Pistachio Nuts, Cashew Nuts, Fuji Apples, Carrots. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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