2010년 11월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.0 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 27일:
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1059 kcal
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지방: 24.30g | 단백질: 74.97g | 탄수화물: 146.02g.
아침 식사: Instant Coffee (made from Powdered), Skim Milk, No Calorie Sweetener Packets, Apple Cinnamon Cream Cheese, Egg Creations - Cheese & Chives, crepes a la Simon. 점심 식사: Benefibre, Slow-Cooker Pantry Chicken Stew, Basmati Rice, broth. 저녁 식사: Flavor Crisp Fries, Crispy Chicken Brts. 간식/기타: Skinny Cow Caramel Bar. 더보기
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2015 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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