2020년 08월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.3 kg
지금까지 감소한: 44.9 kg.
남은양: 25.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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2280 kcal
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지방: 88.12g | 단백질: 141.00g | 탄수화물: 229.24g.
아침 식사: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. 점심 식사: Nando's Chicken Pita. 저녁 식사: Woolworths Double Cream Plain Yoghurt, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Cape Cookies Double Delight. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Naartjie, Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) 댓글
2020년 08월 26일 작성이: lisa1905s
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Maintaining at 136/137kgs.
As long as i stay constant or go lower
2020년 08월 26일 작성이: Fat Mike's
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