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體脂肪 30
內臟 4
骨骼 27.3
基礎代謝率1256
Bmi 21.5
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58.4 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 26일:
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1606 kcal
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지방: 81.55g | 단백질: 94.50g | 탄수화물: 130.27g.
아침 식사: Costco 卜蜂義式雞胸, Costco 蘿蔓, 藍莓, 拿鐵咖啡, 水煮蛋, 酪梨. 점심 식사: 雞大腿（烤製或烘焙，吃皮）, 杏鲍菇, 花椰菜, 高麗菜, 烤地瓜, 煮熟的竹筍（烹飪中加油）. 저녁 식사: 麥當勞 (McDonald's) 凱撒脆雞沙拉. 간식/기타: 珍珠, 無糖鮮奶茶, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）, 地瓜球, 無糖豆漿, 無籽葡萄, 蘋果（去皮）. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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