2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.1 kg
지금까지 감소한: 18.9 kg.
남은양: 12.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1670 kcal
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지방: 54.97g | 단백질: 164.40g | 탄수화물: 131.31g.
아침 식사: Metamucil Metamucil sin Azúcar, Silk Leche de Almendras Vainilla sin Azúcar, Plátano, Calahua Leche de Coco, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana, Huevo (Entero), Clara de Huevo. 점심 식사: Hershey's Dark Chocolate, Pasta Fresca (Cocida), Tomates, Calabacitas, Pepino (Pelado), Lechuga de Hoja Verde, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Member's Mark Nueces de Castilla, Aceite de Oliva, Doña Chonita Salsa de Chile Guajillo, Pechuga de Pollo a la Plancha. 저녁 식사: Mantequilla de Almendras, Tuny Salmón en Agua Light, Metamucil Metamucil sin Azúcar, Pan de Harina Coco. 더보기
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2592 kcal
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운동:
휴식 - 7 시간 25 분, 숙면 - 8 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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