2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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137.9 kg
지금까지 감소한: 44.3 kg.
남은양: 25.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1767 kcal
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지방: 59.90g | 단백질: 164.06g | 탄수화물: 138.11g.
아침 식사: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Grilled Fish, Baked or Grilled Calamari, Nando's Portuguese Salad. 저녁 식사: Country Fresh Vanilla Ice Cream, Onions , Pineapple , Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Tomatoes, Sweet Potato , Egg (Whole) , Woolworths Extra Lean Beef Mince, Nestle Milkybar. 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, Naartjie, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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