|
81.3
|
81.6 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 17.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
|
876 kcal
|
지방: 51.55g | 단백질: 35.58g | 탄수화물: 75.03g.
아침 식사: Salatalık (Soyulmuş), Zeytin, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Roka (Roket), Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Ünal Tam Yağlı Beyaz Peynir , Çavdar Ekmeği, Menemen. 저녁 식사: Kiraz Domates, Çavdar Ekmeği, Pişmiş Pancar (Taze Olandan), Doğanay Şalgam Suyu, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. 간식/기타: Eti Karam Bitter, Kuru Kayısı, Tarçın, Şekersiz Türk Kahvesi, Hindistan Cevizi Yağı, Kahve (Demlenmiş), Limonlu Su. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|