2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.3 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 22.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1934 kcal
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지방: 62.60g | 단백질: 101.34g | 탄수화물: 239.08g.
아침 식사: Spoon Apple & Almond Butter Granola, 0% Fat Raspberry Yogurt, Raspberries, Blueberries, Bananas, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Mango, Tortilla Corn Chips, Minced Beef (95% Lean / 5% Fat), Avocados, Grated Cheddar Cheese. 저녁 식사: Teriyaki Sauce , Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) , Cooked Salmon, Sharwood's Wholewheat Noodles . 간식/기타: Spoon Apple & Almond Butter Granola, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Belgian Dark Chocolate Organic Rice Cake Thins , Smooth Organic Peanut Butter, Bananas , Popchips Sour Cream & Onion Potato Chips, Spoon Apple & Almond Butter Granola, Activia 0% Fat Raspberry Yogurt, Walkers SunBites Sweet Chilli (25g). 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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