Jon Grant님의 저널, 2020년 08월 25일

Insoles feel weird. Can't wait to run tonight tho 😁
74.8 kg 지금까지 감소한: 20.4 kg.    남은양: 6.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
1833 kcal 지방: 84.37g | 단백질: 79.42g | 탄수화물: 180.18g.   점심 식사: Sasko Bread Bun, Woolworths Pulled Smoked Pork, Woolworths Caramel Cupcakes, Lindt Milk Chocolate Truffle Ball. 저녁 식사:  Biltong. 간식/기타:  Bananas, Albany Rooibos & Rye Brown Bread,  Peanut Butter,  Margarine, Bakers Salticrax,  Margarine,  Cheddar Cheese,  Cordial or Liqueur, Lindt Lime Intense, Krispy Kreme Creme Brûlée Donut,  Coffee. 더보기
2372 kcal 운동: 런닝머신 - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 1.4 kg 감소하기

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2020년 08월 26일 작성이: Jon Grant

     
 

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