2013년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.3 kg
지금까지 감소한: 4.7 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 27일:
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1854 kcal
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지방: 44.34g | 단백질: 140.97g | 탄수화물: 231.38g.
아침 식사: Pace Picante Mild Salsa, Egg, Body Fortress Whey Protein - Chocolate, Blueberries, Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, Bananas, Advocare Spark Energy Drink. 점심 식사: McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich, McDonald's Premium Grilled Chicken Classic Sandwich. 저녁 식사: Mixed Vegetables (Drained Solids, Canned) , Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Kroger Lite Soy Sauce, White Rice, I Can't Believe It's Not Butter! Light Vegetable Oil Spread. 간식/기타: Advocare Spark Energy Drink. 더보기
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3990 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 6 시간, 책상 업무 - 2 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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