2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.8 kg
지금까지 감소한: 7.4 kg.
남은양: 24.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1914 kcal
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지방: 64.81g | 단백질: 76.74g | 탄수화물: 259.53g.
아침 식사: Tamek Kahvaltılık Sos, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Yörsan Beyaz Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Şehriyeli Pilav, Tarhana Çorbası. 저녁 식사: Sütaş Ayran, Lahmacun. 간식/기타: Mürdüm Eriği, Dondurma, Kent Tofita Böğürtlen, Karpuz. 더보기
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3130 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 청소 - 2 시간 20 분, 휴식 - 11 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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