2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100.2 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
|
1388 kcal
|
지방: 29.89g | 단백질: 46.69g | 탄수화물: 146.14g.
아침 식사: Abrikozenjam, AH Tijgerbrood Bruin, Koffie, Lätta Halvarine. 점심 식사: Thee, Zwagerman Ontbijtspek, Rundvlees Gehaktballen, AH Tijgerbrood Bruin. 저녁 식사: HAK Rabarbercompote, Appelmoes (zonder Toegevoegde Suikers), Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Gekookte Wortelen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 간식/기타: Rode Tafelwijn, Koffie, Plus Halvarine, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Bruine Boterham, Winterwortel. 더보기
|
|
2792 kcal
|
운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|