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Had my 1st day back at gym yesterday and it feels good to be back....
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93.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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2057 kcal
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지방: 67.81g | 단백질: 119.00g | 탄수화물: 248.77g.
아침 식사: Jungle Oats, Yum Yum Smooth Peanut Butter, Woolworths Raw Honey, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk. 점심 식사: Nutritech Whey Protein Bar Smoreo, Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap, Beef Sausage (Cooked). 간식/기타: USN Bluelab 100% Whey Protein, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Roasted Grilled or Baked Chicken Drumstick (Skin Eaten), Bananas, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Golden Delicious Apples. 더보기
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3083 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 20 분, 휴식 - 16 시간 30 분, 헬스 - 1 시간 10 분. 더보기
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주 16.1 kg 감소하기
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