2010년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.7 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 26일:
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1813 kcal
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지방: 78.69g | 단백질: 81.97g | 탄수화물: 199.82g.
아침 식사: shredded cheddar cheese, Sugar, coffee, eggs. 저녁 식사: pecan pie, turkey, ham, cranberry sauce, bread roll, potato salad. 간식/기타: Frosted Flakes, fat free milk. 더보기
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2741 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 41 분, 운동 기계 (빠른속도) - 1 시간 4 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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