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Weight up. Muscle up. Body fat down! Scale weight sucks! 😂
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87.1 kg
지금까지 감소한: 53.5 kg.
남은양: 19.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1530 kcal
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지방: 43.69g | 단백질: 171.68g | 탄수화물: 153.50g.
아침 식사: Quest Vanilla Milkshake Protein Powder, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar. 저녁 식사: Butter , Russet Potatoes (Flesh and Skin) , PRE Beef Filet Mignon Steak. 간식/기타: Lean Kitchen Muscle Bites, Quest Chocolate Protein Shake, Barlean's Chocolate Silk Greens, Kirkland Signature Chocolate Brownie Protein Bar, Built Bar Orange w/ Dark Chocolate. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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