2020년 08월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 5.8 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 25일:
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1155 kcal
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지방: 47.64g | 단백질: 73.05g | 탄수화물: 109.56g.
아침 식사: Mentimun (Kupas), Tomat, Paha Ayam, Telur, Nasi Putih. 점심 식사: Tomat, Apel (tanpa Kulit), Dada Ayam, Tahu, Nasi Putih, Hati Ayam, Terung. 저녁 식사: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Telur. 간식/기타: Roma Malkist Crackers (3), Chia Seed, Melon, Apel (tanpa Kulit), Kue Nastar. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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