2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
|
2078 kcal
|
지방: 54.99g | 단백질: 190.52g | 탄수화물: 179.07g.
아침 식사: Milbona Magere Yoghurt, Vernieuwd, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Holland & Barrett Kikkererwtenmeel, Jumbo Magere Franse Kwark, Zwagerman Gegaarde Yorkham, Bakkerij 'T Stoepje Zonnepit Meergranen, Statesman Tonijnstukken in Water, Poelier de Jong Kipgehaktbal, Kant en Klaar, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout. 저녁 식사: Markant Spinazie, Jumbo Prei Fijngesneden, Jumbo Tuinbonen Diepvries, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Plus Biefstuktartaar, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Just Chiazaad, Alesto Salad Seed Mix, AH Winterpeen, AH Komkommer, Lidl Scharrel Kipfilet, Jumbo Scharrelkipfilet, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|