2013년 07월 27일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 0.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 27일:
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802 kcal
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지방: 15.96g | 단백질: 53.30g | 탄수화물: 113.73g.
아침 식사: Sweet Cherries, Oatmeal, Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned). 점심 식사: Gala Apples, Greek 100 Yogurt - Honey Vanilla. 저녁 식사: Skinless Chicken Breast, Cucumber (with Peel), Blueberries, Lettuce, Colby Jack Cheese, Raw Sliced Almonds, Dried Cherries. 간식/기타: Country Churn Light Moose Tracks Ice Cream, Cappuccino, Low Fat Ice Cream Bars - Mini Fudge Pops, Homestyle 100% Whole Wheat Bread. 더보기
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1720 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 운전 - 50 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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