2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1530 kcal
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지방: 55.29g | 단백질: 111.54g | 탄수화물: 149.66g.
아침 식사: Bananas, Kroger Slim-Rite French Vanilla Shake Mix, Silk Unsweetened Vanilla Cashew Milk, Advocare Spark Energy Drink (7g), Celery, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Oranges, Blueberries. 점심 식사: Fred Meyer Lite Mayonnaise, Mozzarella Cheese, Kroger Soft Hoagie Rolls, Kroger Oven Roasted Turkey Breast. 저녁 식사: Honey Mustard Dressing, Skinless Chicken Breast, Fresh & Easy Broccoli Cranberry Salad. 간식/기타: PowerBar ProteinPlus - Vanilla. 더보기
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2961 kcal
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운동:
헬스 - 20 분, 자전거 (빨른속도) - 24km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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