2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1301 kcal
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지방: 51.10g | 단백질: 81.29g | 탄수화물: 135.90g.
아침 식사: Martigran Granola sem Açúcar, Vigor Iogurte Natural, Leite Integral. 점심 식사: Tio João Arroz Integral tipo 1, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Patinho Grelhado. 저녁 식사: Qualitá Queijo Muçarela, Maçã, Vigor Requeijão Light, Pullman Rap10 Light, Frango Desfiado. 간식/기타: Marilan Pit Stop Presunto, Abacate, Vigor Iogurte Natural, Leite (Leite Integral), Banana Prata. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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