2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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120.2 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 14.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1088 kcal
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지방: 40.13g | 단백질: 92.65g | 탄수화물: 107.01g.
아침 식사: Cinnamon, Walnuts, Maple Sugar, Robin Hood Large Flake Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Tomatoes, Mayonnaise, Clover Leaf Seafood Solid White Tuna in Water, Kellogg's All-Bran Buds, Danone Oikos 2% Greek Yogurt, e.d. Smith No Sugar Added Raspberry Jam, Hershey's Dark Chocolate Chips. 저녁 식사: Cauliflower , Bassé Unsalted Sunflower Seeds, Mayonnaise , Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless, Cabbage, Broccoli, Celery, Brown Mushrooms (Crimini Italian). 간식/기타: Royal Nuts Dried Cranberries, Gay Lea Real Whipped Cream, Baker's Unsweetened Chocolate. 더보기
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3370 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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 댓글
You are going to eat for the rest of your life! You don't have to 'diet' for the rest of your life!
2020년 08월 24일 작성이: Thyme Flies
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