2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1272 kcal
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지방: 45.94g | 단백질: 78.44g | 탄수화물: 135.22g.
아침 식사: Abacaxi, Da Terrinha Tapioca, Tomates, Vidativa Queijo Mussarela Palito. 점심 식사: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Repolho, Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Limão, Cebolas, Tomates, Abacate, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 간식/기타: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional . 더보기
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2558 kcal
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운동:
런닝머신 - 10 분, 계단오르기 - 15 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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