2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 20 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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997 kcal
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지방: 38.14g | 단백질: 31.12g | 탄수화물: 142.18g.
점심 식사: Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Zumo de Limón, Mangos, Champiñones Cocidos, Coliflor, Brócoli, Coles de Bruselas, Lider Palmitos Rodajas, Minuto Verde Espárrago, Minuto Verde Choclo Grano, Falafel. 저녁 식사: Riku Hamburguesa de Garbanzos , Lechuga, Zumo de Limón. 간식/기타: Nestlé Yogur Veggie Coco, Marco Polo Maní sin Sal, Frutexsa Nuez Mariposa, Nestlé Yogur Veggie Coco, Plátano. 더보기
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2008 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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