2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1220 kcal
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지방: 36.69g | 단백질: 53.31g | 탄수화물: 177.85g.
아침 식사: Sunpride Banana, Morin Selai Kacang, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Coffee. 점심 식사: Indonesian Steamed Tofu, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Cooked Collards (from Fresh), Nasi Putih. 저녁 식사: Sayur Sop, Beef Meatballs, Japanese Tofu, Indonesian Opak Crackers, Carrots, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled), White Rice. 간식/기타: Orange, Guavas. 더보기
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88 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 38 분, Google Fit - 23 시간 22 분. 더보기
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안정된 체중
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