peschka18님의 저널, 2020년 08월 24일

hach liebes Wochenende - so kurz und doch so nachhaltig 😆

66 kg 지금까지 감소한: 2.7 kg. 남은양: 7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:

970 kcal

지방: 43.62g | 단백질: 40.84g | 탄수화물: 104.69g. 점심 식사: Sahnekuchen, Homann Kartoffelsalat in Essig & Öl, Entrecote. 저녁 식사: Dulano Delikatess Bacon-Streifen, Röstkartoffel, Grüne Brechbohnen. 간식/기타: Kinder Bueno White. 더보기

1723 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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