2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.2 kg
지금까지 감소한: 17.3 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1389 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 79.11g | 탄수화물: 111.80g.
아침 식사: Ежевика, Мёд, Красная Цена Молоко 1,5%, Леовит Замена Сахара Стевия, Сахар, Нескафе Кофе Растворимый, Карат Творог Зерненый 4%. 점심 식사: Яшкино Конфеты Крокант, ВкусВилл Чай Гречишный в Пирамидках, Берёзка Сыр Фараон, Простоквашино Сметана 10%, Своя Компания Щи с Курицей. 저녁 식사: Шарлотка ПП, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. 간식/기타: От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Щербет Смородина. 더보기
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2872 kcal
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운동:
TV 시청 - 1 시간, 샤워 - 15 분, 달리기 - 10km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 숙면 - 7 시간 25 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 요리 - 1 시간 15 분, 설거지 - 20 분, 앉아있기 - 2 시간. 더보기
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주 1.6 kg 증가하기
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