2010년 11월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 26일:
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1908 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 122.58g | 탄수화물: 227.60g.
아침 식사: kiwi, Blueberries, orange, strawberries, wegmans salsa, egg whites, Low Fat Turkey Bacon. 점심 식사: Apples, tomatoe, Roasted Red Pepper Hummus, deli meat salami, deli meat salami, Lean Ground Turkey. 저녁 식사: ground turkey, Roasted Red Pepper Hummus, tomatoe, arnold. 간식/기타: Oatmeal Raisin Performance Energy Bar, powdered sugar, Fried Dough Bread, cinnamon apple sauce motts. 더보기
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2337 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 스탠딩 - 6 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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