2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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2134 kcal
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지방: 51.54g | 단백질: 172.06g | 탄수화물: 228.22g.
아침 식사: Lidl Chocco Nussa, Coop Fiocchi di Riso con Frumento Integrale e Orzo Integrale, Mandorle, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Calvé Ketchup Piccante, Now Foods Ultra Omega 3, Olimp Creatine Xplode Powder, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Radicchio Rosso, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia, Petto di Pollo, Carne, Kraft Mayonnaise Leggera, Pomodori. 저녁 식사: Milbona Crema Spalmabile con Formaggio alle Erbe Aromatiche, Milbona Skyrella, Riso Basmati, Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Pomodori, Freshona Cetriolini all'aceto di Vino. 간식/기타: Mandorle, Certossa Gallette di Farro Bio, Self Omninutrition All Time Protein, Multipower Aminoacidi Ramificati, Albume d'uovo, Uovo, Céréal Crusca d'avena, Milbona Yougurt Greco senza Grassi, Self Omninutrition Istant Oat Nocciola-Cioccolato. 더보기
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안정된 체중
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