2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1106 kcal
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지방: 41.04g | 단백질: 65.97g | 탄수화물: 125.79g.
아침 식사: Greenfields Skimmed Milk (250ml), Stroberi, Blueberi Beku, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Kong Kee Egg Tofu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tempe Kukus, Alpukat. 저녁 식사: Tricks Baked Crisps, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Bengkoang, Sidomuncul Kunyit Asam. 간식/기타: Promina Promina Puff Sweet Potatoes. 더보기
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1911 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 28 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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