|
Doczekałem się po 4 tygodniach ruszyło ☺
|
96.8 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
|
2279 kcal
|
지방: 96.44g | 단백질: 116.41g | 탄수화물: 236.39g.
아침 식사: Bakalland Żurawina Suszona, BakaD'Or Pestki Dyni, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna, Biedronka Banan, Łowicz Twaróg Półtłusty, Nestlé Cini Minis. 점심 식사: Pomidor Malinowy, Biedronka Masło Ekstra, Sokołów Salceson Naturrino, Biedronka Chleb Żytni 100%. 저녁 식사: Gotowana Zielona Kapusta, Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Biedronka Masło Ekstra, Biedronka Chleb Żytni 100%. 간식/기타: Arbuz, Kawa z Mlekiem. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|