2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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1171 kcal
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지방: 43.36g | 단백질: 95.81g | 탄수화물: 103.24g.
아침 식사: Вологодское Льняное Масло, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Авокадо Авокадо, Кофе с Молоком, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Дивный Берег Горбуша Соленая Ломтики, Березка Сыр Полесский 30%. 점심 식사: Картофель Тушеный с Мясом. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Помидоры. 간식/기타: Арбуз. 더보기
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2064 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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