2013년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.6 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 66.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 26일:
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1638 kcal
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지방: 65.74g | 단백질: 87.55g | 탄수화물: 163.91g.
점심 식사: Homemade Roast Beef Sandwich. 저녁 식사: Trader Joe's Wild Soy Ginger Cod Fillets, Mixed Salad Greens, Red Shell Japanese Miso Dressing, White Rice (Medium-Grain, Cooked) , Trader Joe's Mahi Mahi Burgers. 간식/기타: Dormen's Japanese Rice Crackers, Aloha Gourmet Iso Peanut, Kroger Trail Mix Fruit & Nut Bar. 더보기
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2063 kcal
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운동:
Cardiac Rehab - 2 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 13 분, 휴식 - 13 시간 47 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 증가하기
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