2020년 08월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.2 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 18일:
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1667 kcal
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지방: 55.59g | 단백질: 101.37g | 탄수화물: 195.05g.
아침 식사: Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering , Ikan Patin. 점심 식사: Telur, Putih Telur, Saus Teriyaki, Bimoli Minyak Goreng, Tumis brokoli, Nasi Merah, Ikan Patin. 저녁 식사: Tumis brokoli, Telur ikan, Nasi Merah, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Indomilk Susu UHT Stroberi, Telur, Quaker Instant Oatmeal Grain, Keju Mozzarella, ABC Saus Sambal . 간식/기타: Nabati Cheese Wafer, Pepaya, Chia Seed, Ellenka Fiber Creme. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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tubilututabilututa님의 체중기록
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