dietadamoni님의 저널, 2020년 08월 23일

2020년 08월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
91 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 31 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 23일:
545 kcal 지방: 21.10g | 단백질: 30.31g | 탄수화물: 60.73g.   아침 식사: Elegê Leite Uht Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Integral, Mamão. 점심 식사: Brigadeiro de Colher, Lentilhas, Vazio. 더보기
2776 kcal 운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 잎을 긁어 모아 - 3 분, 설거지 - 15 분, 자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 14 시간   6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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