2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.2 kg
지금까지 감소한: 8.8 kg.
남은양: 15.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 24일:
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548 kcal
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지방: 19.74g | 단백질: 32.05g | 탄수화물: 65.19g.
아침 식사: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Помидоры, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Зеленый Чай, Яйцо. 점심 식사: Арбуз, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Салат из Крабовых Палочек с Огурцом и Яйцом., Курица Вареная. 저녁 식사: Брест Литовск Простокваша 4%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Льняные Семена, Капуста Тушеная с Грибами. 간식/기타: Зефир, Виноград, Кофе, Дыня. 더보기
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2529 kcal
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운동:
요리 - 2 시간, 빨래 - 1 시간 30 분, 버피테스트 - 10 분, 휴식 - 13 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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