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Лариса Галаганова
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2020년 08월 24일
Лариса Галаганова님의 저널, 2020년 08월 24일
Лариса Галаганова 님의 프로필
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2020년 08월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
96 kg
지금까지 감소한:
24 kg
.
남은양:
36 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 24일:
1128 kcal
지방: 42.43g | 단백질: 63.32g | 탄수화물: 127.60g.
아침 식사:
Овсяное Печенье, Слабое Кофе с Сахаром, Манты.
점심 식사:
ASU Вода с Лимоном, Food Master Кефир 2,5%, President Творог 2%.
저녁 식사:
Груши, Вареное Яйцо.
간식/기타:
Груша.
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2580 kcal
운동:
숙면 - 7 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 휴식 - 16 시간.
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주 56 kg 감소하기
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